w jakich

a kreatyne to brac tez przed treningiem kick boxingu? czy tylko treningu siłowego? i to samo pytanie z mass xxl czy btrac tylko w dni trenując na siłce czy tez po treningu? i w jakich odstępach czasu po treningu lub przed krete i mass bo w gainerku jest białko a z kretą nie powinno sie spozywac białka <w tym samym czasie>!

Witam. Co brac zeby szbyko przybrac na masie tzn jakie srodki laczyc i w jakich ilosciach. cena nie gra roli. prosze o odp Jak cena nie gra roli to bym to rozpisał w ten deseń: Wiadro makaronu + wiadro tuńczyka+ łubianka jajek+ zgrzewka mleka aby Cię nie przytkało+ 2 wiarda ryżu+ karton twarogu+ własna działka z warzywami. Rośnij

Dziękuję za odpowiedź, w jakich odstępach ćwiczyć, ile serii i po ile powtórzeń?

[...] Gainer jest potrzebny ,(a raczej przydatny)do uzupełnienia jej braków. Nikt ci nie każe trzymać jej w 100%, tylko mieć jakiekolwiek ogólne pojęcie o tym co jesz i w jakich ilościach. Mówię tu o dodatkowych kaloriach (które są niezbędne, żeby mięśnie rosły) i odpowiednim stosunku białka, węglowodanów i tłuszczy. Zmieniony przez - [...]

i ciag dalszy 1.kawe moge nadal pic czy ograniczyc? 2. brac na czczo czy w czasie posilkow, wiem,ze dojsc moge do 2 dziennie, tylko nie wiem w jakich porach je brac, trenuje dosc pozno, bo kolo 18... 3. pije tez pure whey isolate, nadal pic czy odstawic na ten czas? no to chyba wszystko, piszcie, piszcie, czekam

[...] ograniczyc? /luknij jak serce zareaguje na dawke m.b. jelsi bedzie spokoj to pij 2. brac na czczo czy w czasie posilkow, wiem,ze dojsc moge do 2 dziennie, tylko nie wiem w jakich porach je brac, trenuje dosc pozno, bo kolo 18... bierz ranobo potem areo lub przed treningiem ale neiiwem czy zasniesz tam jest napisane jaki odstep czasu 3. pije tez [...]

tylko napisz jeszcze w jakich federacjach są te wyniki osiągane

trochę to mało powiedziane na omę za wcześnie rozpisz co i w jakich ilościach jesz bo coś mi sie wydaje, że tutaj tkwi problem

ale ty to nie kazdy i ile tego towaru wybrales w zyciu i w jakich dawkach, hmmm? stawiasz swoj przypadek za wzor i szablon dla innych, a tak naprawde to slabo wiesz o czym mowa. powiedziales, ze chcialo ci sie dymac i ok, a teraz siadz i poczytaj co inni maja do powiedzenia. czasem za duzo testo u niektorych osob wywoluje efekt przymulenia i [...]

siodema- jeśli na masie to jakbyś mógł napisz w jakich dawkach na dzień łykasz i co konkretnie zaobserwowałeś. Chcę wejść na spore dawki bcaa od lutego i jestem ciekaw.

[...] saa+izo %-) syfów nie ma:-) daj 5zł teraz %-) A możesz powiedzieć coś więcej czy u Ciebie problem jest duży jak długo bierzesz izo jaka dawka };-) I najważniejsze co leci w jakich dawkach . Ja obecnie stosuje ( Aknenormin 40 mg ed ) . Teraz będzie ok 90-100 dni na izotretynoinie i powiem że jestem zadowolony chociaż coś jeszcze na twarzy [...]

w jakich cenach ubrania i które modele?

revange ? Omijaj tą pseudo firmę z daleka tam w składzie może być wszystko, było o tych ich wypustach już wiele razy pisane w necie, jakieś historie nagrywane ukrytą kamerą, w jakich warunkach te produkty są tworzone, nie chciałbyś tego widzieć :)

Czy lecialo HCG podczas cyklu jesli tak to kiedy i w jakich dawkach?

Tył kolana szerokie pojecie, z tyłu czyli np za rzepką, czy całkowicie z tyłu w sensie od drugiej strony gdzie jest zgięcie. bez lekarza się mzoe obejść tylko jakiś fizjo by musiał obejrzeć, w jakich sytuacjach i co boli i mozliwe że zdiagnozuje uraz.

ok, moge jeszcze dokupić, mam jeszcze możliwość. Proszę ułóżcie mi z tego bardzo dobry cykl i powiedzcie co mam dokupić i w jakich dawkach to brać.

[...] symex? Oraz jakie dawki teścia leciałeś i w jakiej dawcę w stosunku do dawki teścia był skuteczny symex jak i arimidex? Słyszałem tezę ze 1/4 ari to tak jak 1/2 symex. I w jakich odstępach czasowych brać te środki ? Jedni twierdzą ze ari co 72 h a symex co 24 . I czy da się zbadać samo e2? W labie? Ja lecę 300 mg test tygodniowo i niecałe 500 [...]

Zapoznałem się z tymi "10 wskazówkami" i mam do Was pytania: Co to jest "pełne białko"? W jakich produktach ono występuje? To samo co w pytaniu pierwszym tylko z "łatwo przyswajalnym białkiem".

[...] doradzać to " 1. jajka+płatki owsiane+orzechy 2. Chleb razowy+kurczak+sałata+oliwa z oliwek 3. kurczak+ryż+warzywa 4. ser twarogowy + Oliva cos mniej wiecej takiego, zalezy tez w jakich godzinach trenujesz, poczytaj 10 wskazówek Zywieniowych i stosuj sie do nich, ładnie tłuszcz poleci z czasem a w Twoim wieku naprawde redukcje to zła rzecz

co do terminu przydatnosci - nie wiem w jakich warunkach psuje sie wolna/estryfikowana leucyna, ale generalnie - zywnosc zeby sie psuc - potrzebuje wilgoci. "Suche" produkty zywnosciowe - praktycznie sie nie psują - o ile sa hermetycznie zapakowane w odpowiednich warunkach